Descubre cómo el mindfulness puede mejorar tu salud
¿Qué es el mindfulness? El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de origen budista que se ha popularizado en Occidente en los últimos años. Consiste en prestar atención de forma consciente al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante las experiencias que surgen en nuestra mente y cuerpo. Se basa en la … Read more