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Los beneficios de mantenerse activo en la tercera edad

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Los beneficios de mantenerse activo en la tercera edad En la tercera edad, es fundamental mantenerse activo para mantener la salud física y mental. A medida que envejecemos, es común que disminuya nuestra movilidad y fuerza, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud. Beneficios físicos 1. Mejora la salud cardiovascular: Mantenerse … Read more

Consejos para una vida saludable y activa en la edad adulta

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Consejos para una vida saludable y activa en la edad adulta Al llegar a la edad adulta, es importante mantener un estilo de vida saludable y activo para garantizar un envejecimiento saludable. A continuación, te presentamos algunos consejos para lograrlo: 1. Alimentación balanceada y variada Una alimentación equilibrada es fundamental para mantener la salud en … Read more