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Consejos para controlar la ansiedad y los antojos durante un plan de adelgazamiento

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Consejos para controlar la ansiedad durante un plan de adelgazamiento La ansiedad puede ser uno de los mayores obstáculos a la hora de seguir un plan de adelgazamiento. Las emociones pueden jugar un papel importante en nuestra relación con la comida, y es fundamental aprender a controlar la ansiedad para evitar caer en patrones poco … Read more

Alimentos saludables que te ayudarán a controlar el peso

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Alimentos saludables para controlar el peso El peso es un aspecto importante de la salud que puede afectar nuestra calidad de vida. Mantener un peso saludable no solo nos ayuda a sentirnos mejor físicamente, sino que también puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. 1. Verduras y hortalizas Las … Read more