Descubre los superalimentos que te ayudarán a mantenerte en forma y activo

Los superalimentos que debes incluir en tu dieta Los superalimentos son aquellos alimentos que son especialmente ricos en nutrientes y que ofrecen numerosos beneficios para la salud. Incluir estos alimentos en tu dieta diaria te ayudará a mantenerte en forma y activo. A continuación, te presentamos algunos de los superalimentos que no pueden faltar en … Read more

Los beneficios de mantenerse activo en la tercera edad

Los beneficios de mantenerse activo en la tercera edad En la tercera edad, es fundamental mantenerse activo para mantener la salud física y mental. A medida que envejecemos, es común que disminuya nuestra movilidad y fuerza, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud. Beneficios físicos 1. Mejora la salud cardiovascular: Mantenerse … Read more